Allenamento in palestra

PE PE PE PE PE PE PE PE PE PE (RIPETERE SEI VOLTE)

UPA NEGUINHO NA ESTRADA
UPA PRA' LA E PRA' CA'
VIRGEM QUE COISA MAIS LINDA
UPA NEGUINHO COMENCANDO A ANDAR
COMENCANDO A ANDAR COMENCANDO A ANDAR

ZAZUERA ZAZUERA ZAZUERA ZAZUERA

A-E-I-O-U IPSELON
A-E-I-O-U IPSELON

FIO MARAVILHA NOS GOSTAMOS DE VOCE
FIO MARAVILHA FAZ UM PRA' GENTE VER

BRIGITTE BARDOT BARDOT
BRIGITTE BEIJOU BEIJOU
NA FILA DO CINEMA TODO MUNDO SE AFOGOU

AY AY CARAMBA AY AY CARAMBA (2 VOLTE)

MORO NUM PAIS TROPICAL
AMBENCONAO POR DEUS
E BONITO POR NATUREZA MAIS QUE BELEZA
SOU FLA FLA PAE-E-E (RIPETERE 4 VOLTE)

BRASIL LA LA LA LA LA LA LA LA
BRASIL BRASIL

VOCE ABUSOU
TIROU PARTIDO DE MIM ABUSOU (RIPETERE 3 VOLTE)

NA NA NA
NEGA NEGA NEGA
DE OBALUBAE-E

NA NA NA NA NA NA NA NA NA
NA NA NA NA NA NA NA
QUERO DE NOVO CANTAR

EH MEU AMIGO CHARLIE
EH MEU AMIGO CHARLIE CHARLIE BROWN
CHARLIE BROWN

O LE LE O LA LA
PEGA NO GANZE' PEGA NO GANZA' (RIPETERE 2 VOLTE)

MARIANA MARIANA
QUE SALUDADE DAQUELA LINDA BAIANA

O O O O O ARIA AIO
OBA' OBA' OBA' (RIPETERE 2 VOLTE)

POR ISSO AGORA DEIXA ESTAR DEIXA ESTAR
QUE EU VOU ENTREGAR VOCE (RIPETERE 2 VOLTE)

OLE' OLA' O FLAMENGO TA BOTANDO PRA' QUEBAR ( RIPETERE 2 VOLTE)

BAHIA........

EH MEU AMIGO CHARLIE
EH MEU AMIGO CHARLIE BROWN CHARLIE BROWN
EH MEU AMIGO CHARLIE
EH MEU AMIGO CHARLIE BROWN CHARLIE BROWN.

e vai col trenino !!!

Non riesco a capire la lingua, ma è SARDO, Spagnolo o Portoghese?



Io abbasserei comunque il tono sui Sardi, che prima o poi MauMau si offende.........e ci manda tutti a ...........ulo!

Rugg ha scritto:

Non riesco a capire la lingua, ma è SARDO, Spagnolo o Portoghese?



Io abbasserei comunque il tono sui Sardi, che prima o poi MauMau si offende.........e ci manda tutti a ...........ulo!

rugg, ti vedo poco preparato;

da dove viene Mau, eh ???

che poi il samba è difficile posizionarlo come struttura a se stante

se non trasformato in bossanova dove viene descritto in misure determinate, va detto.

ma la caratteristica della poliritmia è essenziale,

pe pee pepe pepe (cinca cinca- cincabum) .-. pe pee pepe pepe (cinca cinca- cincabum) .-. non è pe pe pe pe pe

nel film banana joe è presente una delle essenze del samba cancao

Jobim non ha avuto le palle di perseguire un obiettivo
Non ci ha creduto fino in fondo
Invece Noi
Sì

Topocane ha scritto:Jobim non ha avuto le palle di perseguire un obiettivo
Non ci ha creduto fino in fondo
Invece Noi
Sì

infatti:

Ay Niña
Yo te encuentro
Solita por la calle
Yo me siento amorado
Yo me siento triste solo

Djobi Djoba
Cada dia te quiero mas
Djobi djobi djobi djoba
Cada dia te quiero mas
Djobi djobi djobi djoba
Cada dia te quiero mas

Que lo me importa
Que lo distancia
Ya nos separe
Yo me contento me retir
Y no me diga ay
para guarja ja

Djobi Djoba
Cada dia te quiero mas
Djobi djobi djobi djoba
Cada dia te quiero mas
Djobi djobi djobi djoba
Cada dia te quiero mas

i bersaglieri infondo

fanno samba

Ay ay ay
solitario Pube.

Ancora un triste final per un rapporto di coppia.

Come stai? Lievemente scosso


ma e' sempre bello veder la propria moglie che orgasma.

E' molto bello veder la propria moglie che orgasma.

E' sempre bello veder la propria donna che si spoglia


pero' alla fine rimane solo la sua vestaglia;

e' un po' macchiata
se vuoi
ma e' sempre la sua vestaglia.

La sua vestaglia.

La la la la la El Pube

La la la la la El Pube

Jhonny Regulizia ha scritto:i bersaglieri infondo

fanno samba

Quando passano per via
gli animosi bersaglieri,
sento affetto e simpatia
pei gagliardi militari.


Vanno rapidi e leggeri
quando sfilano in drappello,
quando il vento sul cappello
fa le piume svolazzar.


L'Italia in mezzo secolo
copertasi di gloria
fu addotta alla vittoria
dal prode bersaglier.

Lo stuolo di La Marmora
sui campi di Crimea,
la foce Eridanea
ritolse allo stranier.

Splende al sol d'Italia
del bersaglier la carabin
dalle giogaie alla marina
è chiuso il varco all'invasor.

Dove gemono i dolori
primo accorre il bersagliere,
che da al misero i tesori
di bontade e di fortezza.


Marcia a capo delle schiere
ordinate per l'assalto,
non discende dallo spalto
finché il fuoco cesserà.

Caduto in riva all'Adige
risorto a Solferino,
pugnando a S. Martino,
l'ingiuria vendicò.


L'Italia, come fulmine,
percorse vincitore,
spiegando il tricolore
univa il Tebro al Po.

Splende al sol d'Italia
del bersagliere la carabina,
dalle giogaie alla marina
è chiuso il varco all'invasor.

Silvio ha scritto: PE PE PE PE PE PE PE PE PE PE (RIPETERE SEI VOLTE)

UPA NEGUINHO NA ESTRADA
UPA PRA' LA E PRA' CA'
VIRGEM QUE COISA MAIS LINDA
UPA NEGUINHO COMENCANDO A ANDAR
COMENCANDO A ANDAR COMENCANDO A ANDAR

ZAZUERA ZAZUERA ZAZUERA ZAZUERA

A-E-I-O-U IPSELON
A-E-I-O-U IPSELON

FIO MARAVILHA NOS GOSTAMOS DE VOCE
FIO MARAVILHA FAZ UM PRA' GENTE VER

BRIGITTE BARDOT BARDOT
BRIGITTE BEIJOU BEIJOU
NA FILA DO CINEMA TODO MUNDO SE AFOGOU

AY AY CARAMBA AY AY CARAMBA (2 VOLTE)

MORO NUM PAIS TROPICAL
AMBENCONAO POR DEUS
E BONITO POR NATUREZA MAIS QUE BELEZA
SOU FLA FLA PAE-E-E (RIPETERE 4 VOLTE)

BRASIL LA LA LA LA LA LA LA LA
BRASIL BRASIL

VOCE ABUSOU
TIROU PARTIDO DE MIM ABUSOU (RIPETERE 3 VOLTE)

NA NA NA
NEGA NEGA NEGA
DE OBALUBAE-E

NA NA NA NA NA NA NA NA NA
NA NA NA NA NA NA NA
QUERO DE NOVO CANTAR

EH MEU AMIGO CHARLIE
EH MEU AMIGO CHARLIE CHARLIE BROWN
CHARLIE BROWN

O LE LE O LA LA
PEGA NO GANZE' PEGA NO GANZA' (RIPETERE 2 VOLTE)

MARIANA MARIANA
QUE SALUDADE DAQUELA LINDA BAIANA

O O O O O ARIA AIO
OBA' OBA' OBA' (RIPETERE 2 VOLTE)

POR ISSO AGORA DEIXA ESTAR DEIXA ESTAR
QUE EU VOU ENTREGAR VOCE (RIPETERE 2 VOLTE)

OLE' OLA' O FLAMENGO TA BOTANDO PRA' QUEBAR ( RIPETERE 2 VOLTE)

BAHIA........

EH MEU AMIGO CHARLIE
EH MEU AMIGO CHARLIE BROWN CHARLIE BROWN
EH MEU AMIGO CHARLIE
EH MEU AMIGO CHARLIE BROWN CHARLIE BROWN.

e vai col trenino !!!

Finalmente con l'ausilio della mia compagna, portoghese....., abbiamo capito il senso di questa canzone.

Un medley di più canzoni brasilere.

Mi ha fatto pure il balletto in salotto......

Eccovelo........per le vostre.........

bene alzato !

domani dove fai a fare danni ???

Ecco, non volevo aprire un nuovo argomento di discussione e allora l'ho messo qui.
Ho capito come si allena rugg.
Però lui li fa tutti gli esercizi (insomma, roba per poche persone).
Ovviamente non è obbligatorio guardare tutta un'ora di video, si capisce presto come funziona.

P.S. mi hanno parlato di questo video, e ora lo propongo a voi.

Medioverme mi hai letto nel pensiero.......



Limetta, ieri mi ha promesso che per NATALE, avrebbe fatto un [ D- Farlocco = M++ ] zona tetto/grotta.

Il problema è, che tocca trovarlo......

Accorrete numerosi.....

gente che si allena seriamente
poche chiacchiere
tanti fatti

medioverme ha scritto:

P.S. mi hanno parlato di questo video, e ora lo propongo a voi.

non ho a disposizione l'attrezzatura che ha lui, quindi il video mi è servito a molto poco. Però dopo averlo visto mi sono messo ad usare il timer come usa lui.
Ho scoperto che usando un timer gli esercizi diventano luuuuunghi e i 2 minuti di riposo diventano coooorti

Rugg ha scritto:
Limetta, ieri mi ha promesso che per NATALE, avrebbe fatto un [ D- Farlocco = M++ ] zona tetto/grotta.

perchè, cosa è cambiato ultimamente alla Vertical?
ci sono sempre stati D- / M++ !

Vedere il povero daniel agli esercizi di riscaldamento è poco edificante.

in sto video woods è hirayama mi fan morire...

Whoah! The Beast is here!!!!!

chi è quella che arrampica su quella parete... come dire... liscia?

buzz ha scritto:

Rugg ha scritto:
Limetta, ieri mi ha promesso che per NATALE, avrebbe fatto un [ D- Farlocco = M++ ] zona tetto/grotta.

perchè, cosa è cambiato ultimamente alla Vertical?
ci sono sempre stati D- / M++ !

Le magliette grigie - maniche lunghe - a 15 Euri...griffate Vertical ovvimanente.

ce capimo per culo come e cicale

Rugg ha scritto:

buzz ha scritto:

Rugg ha scritto:
Limetta, ieri mi ha promesso che per NATALE, avrebbe fatto un [ D- Farlocco = M++ ] zona tetto/grotta.

perchè, cosa è cambiato ultimamente alla Vertical?
ci sono sempre stati D- / M++ !

Le magliette grigie - maniche lunghe - a 15 Euri...griffate Vertical ovvimanente.

ovvimanente, certo!

mork ha scritto:

Rugg ha scritto:

buzz ha scritto:

Rugg ha scritto:
Limetta, ieri mi ha promesso che per NATALE, avrebbe fatto un [ D- Farlocco = M++ ] zona tetto/grotta.

perchè, cosa è cambiato ultimamente alla Vertical?
ci sono sempre stati D- / M++ !

Le magliette grigie - maniche lunghe - a 15 Euri...griffate Vertical ovvimanente.

ovvimanente, certo!

Comunque - ad esclusione dei froci-falesisti - se vi capita di andare a scalare/ravanare/disgaggiare, meglio una manica lunga da 15 Euro che una manica lunga Patagucci o E9......a xx euri.

Poi invece chi non ha la manica lunga, ma ha il manico lungo,......beh è un'altra storia.

Rugg ha scritto:

mork ha scritto:

Rugg ha scritto:

buzz ha scritto:

Rugg ha scritto:
Limetta, ieri mi ha promesso che per NATALE, avrebbe fatto un [ D- Farlocco = M++ ] zona tetto/grotta.

perchè, cosa è cambiato ultimamente alla Vertical?
ci sono sempre stati D- / M++ !

Le magliette grigie - maniche lunghe - a 15 Euri...griffate Vertical ovvimanente.

ovvimanente, certo!

Comunque - ad esclusione dei froci-falesisti - se vi capita di andare a scalare/ravanare/disgaggiare, meglio una manica lunga da 15 Euro che una manica lunga Patagucci o E9......a xx euri.

Poi invece chi non ha la manica lunga, ma ha il manico lungo,......beh è un'altra storia.

ovvimanente non è il tuo caso !!!